EMAGRECENDO COM SHAKE

O que são os Shakes?

Pra mim de tudo o que ja ouvi sobre emagrecimento, Shakes são uma opção super ótima, e nesse artigo você vai entender o porque eles são uma boa aposta nesse ramo de emagrecer.

Pra você que não sabe o que é ou como funciona esses tais shakes, vou te explicar tudo direitinho.

Pra começar Shakes são como vitaminas que podem ser usados tanto parar manter o peso como parar perder peso.

Existem varios no mercado e eles são famosos por funcionarem bem e em pouco tempo, além de suprir várias vitaminas nas quais não somos acostumados a ingerir em nossas refeições normais e isso ja é um ponto muito bom, principalmente pra quem fica doente com facilidade ou mulheres que tem unhas fracas, alem de ajudarem com a pele e varias outras coisas.

Como emagrecer com shakes

O assunto é emagrecer então qual o caminho que devemos seguir usando shakes? Vou dizer.

Os shakes devem substituir 2 das principais refeições se você quiser realmente ter uma perde de peso, muita mulheres dizem perder até 2 kg em 1 semana, acredite é verdade.

Eu já mencionei muito aqui que não é difícil emagrecer, só que quem começar com os shakes deve ir até o fim, pois as vezes você tem resultados maravilhos, mas em um único dia decide sair e ir ao Mcdonalds e recupera metade do que perdeu rapidinho.

DEDICAÇÃO

Por isso nós sempre exigimos que você se dedique, pois os resultados vêm, mas também vão muito rápido.

E eu tenho certeza que você consegue ficar 3 meses sem cair em tentação e quem sabe depois de perder seus 20kg você vai poder comer avontade ( desde que tenha o shake guardado)

Esses shakes possuem vitaminas, aminoácidos e colágeno. Esses elementos trazem bons benefícios pra saude, unhas pra que as tem fracas e os shakes não te deixam com fome, então na hora que você tomar, além de saborosos você vai se sentir bem cheio.

Os que eu recomendaria são os da Herbalife em primeiro lugar pois ele é focado e rende mais refeições que muito outros, pros dedicados esse vai dar resultados extremamente rapidos.

Além de que Herbalife tem uma variedade extrema de sabores e são excelentes, o unico problema de Herbalife é o preço, são altos porém na minha opinião vale muito a pena.

Agora em segundo lugar eu deixaria Max Shake da Max Tittanium é execelente, barato e funciona super bem, mas a quantidade de refeições que ele consegue fazer são apenas 11 e talvez por isso ele perca alguns pontos, mas pelo preço e qualidade vale a pena o investimento. Mas fica a seu criteiro escolhar.

Shake caseiro para emagrecer 1

  • 200ml de leite de soja ou leite desnatado
  • ½ banana
  • 2 fatias de mamão
  • ½ maçã
  • 1 colher de sobremesa de linhaça
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)

Shake caseiro para emagrecer 2

  • 200ml de iogurte natural desnatado
  • 8 morangos
  • 1 colher de sopa de leite em pó desnatado
  • 1 pote de gelatina light de morango
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)

Shake caseiro para emagrecer 3

  • 100ml de leite de soja ou leite desnatado
  • 1 banana
  • 1 ameixa preta
  • 6 blueberries
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)

Shake caseiro para emagrecer 4

  • 200ml de leite de soja ou leite desnatado
  • 1 maçã pequena
  • 1 colher de chá de sementes de chia
  • 1 colher de chá de aveia em flocos
  • 1 colher de chá de linhaça
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)

Shake caseiro para emagrecer 5

  • 200ml de leite de soja ou leite desnatado
  • 1 laranja pequena
  • ¼ de mamão
  • ½ banana
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)

EMAGRECER URGENTE

Emagrecer

Emagrecer? Como começar, como fazer? Se você já tentou emagrecer, se está vendo esse artigo é porque alguma coisa te fez fracassar. à pergunta é o que? Será que é porque você não consegue manter uma dieta. não consegue parar de comer certas coisas, seu metabolismo é lento. você acha que sua genética não te favorece resultados ou será que você sofre de alguma doença? Agora vem a pergunta que todos que buscam ou investem em emagrecido recebe:

Por que você quer emagrecer?

Será que você se importa tanto com seu corpo que algumas gordurinhas a mais te incomodam? Será que você sofre de alguma doença por causa do excesso de peso e necessita urgente de emagrecer ( nesse caso aqui eu acho bem importante vocês lerem meu artigo “A VERDADE SOBRE EMAGRECIMENTO” para ter certeza de que vocês não vão perder dinheiro com academia, em outras palavras “academia igual a musculos e definição, dieta igual à EMAGRECIMENTO, perda de peso e alimentação saudável” entenderam?) Então se o seu problema é uma doença causada por excesso de peso e você precisa muito emagrecer pra evitar uma consequência mais grave, eu estarei te recomendando um método que te fará perder muito peso rápido, fora todos os benefícios que esse método te dará, além de receitas que melhoraram 100% da sua alimentação, você acha que pela sua vida, saúde e felicidade, vale o investimento?

• Você já tentou alguma forma de emagrecer?
Me diz aí, você já foi na academia pra tentar perder peso? Saiu de lá com a camisa mais molhada do que pano de chão do banheiro? E no fim das contas você demorou mais de 1 mês pra perder alguma coisa? Sei bem como é , o que mais vocês já fizeram pra tentar emagrecer? Detox? Detox eu super recomendo, minha irmã foi a primeira conhecida minha a usar e vendo os resultados dela eu me surpreendia, você já tentou a famosa dieta low carb? Eai no que deu? Ela é bem famosa entre quem treina. Mas se você está aqui lendo é por que você não conseguiu emagrecer, por que emagrecer é tão difícil?

Como emagrecer


Na verdade emagrecer não é difícil, emagrecer é fácil, o problema é que na maioria das vezes não conhecemos nosso próprio corpo e mesmo depois de tentar nós desistimos. O que precisamos de verdade é entender nosso corpo e como ele funciona, o que te acontece quando você deixa de almoçar? Você fica com fome, mas e se você comer apenas salada, vai continuar com fome, talvez sim, mas quanto mais você fazer, mas você vai se acostumar e nesse tempo que fez essa mudança você teve resultados porque você mudou sua consciência alimentar, pra você emagrecer então é necessário uma reeducação alimentar, algo que mude seu subconsciente.

Querem saber de uma coisa que sempre me fez ter atitudes e mudanças extremas? Inspiração, motivação e pressão.

Quando você se inspira, acaba se imaginando daquela forma e o quanto se sentiria bem nela, a motivação é a coragem e atitude determinada para chegar lá e alcançar e você vai alcançar sabe por que? Porque cada vez que você olhar pra sua inspiração, vai ter coragem e determinação pra continuar indo atrás, por que no momento que você não tem coragem pra ir atrás da sua felicidade e quando você foi derrotado pela vida e como dizia nosso querido Sly no personagem Rocky Balboa “Ninguém vai bater tão forte quanto a vida, mas importa o quanto você bate e sim o quanto você aguenta apanhar e continuar tentando porque é assim que se vence” e eu tenho certeza que você não é uma pessoa fraca, por que se você já fez, e continua correndo atrás e porque você quer e você vai conseguir, essa é sua missão agora.

Você homem ou mulher são do meu exercito agora e eu vou treinar vocês e colocar na mente de vocês para entrar numa missão e concluir ela, você quer fracassar numa missão soldado? Você quer voltar pra casa sabendo que sua missão fracassou? É claro que não, não no meu exercito, eu quero os guerreiros e guerreiras mais nobres que estão ai, em busca da felicidade, emagrecer é fácil e rápido então abraça a oportunidade, ninguém vai emagrecer por você, mas você vai porque você pode emagrecer tomando água. Responda esse questionário clicando na imagem e veja qual sua missão para começa a emagrecer soldado.

ONDE EMAGRECER?

Em casa! Pra quem pensa que emagrecer é uma missão impossível onde você precisa sair de casa andar 40km e voltar morrendo e com fome e recuperar tudo o que pode ter perdido no decorrer do dia, sua missão caso decida aceitar e emagrecer definitivamente em casa, você apenas sairá para o trabalho e nada mais, acredite quem ta gastando horas na esteira vai ter inveja de você, mas espero que meus soldados sejam nobres e nunca levem isso como algo de superioridade e sim algo de sorrir e dizer a eles “vem com nós então”.

DICAS PARA EMAGRECER

Espero que meus artigos não os confundam muito mas umas das maiores dicas para emagrecer é trocar alimentos mas nunca parar de comer, “mas Ton como assim não parar de comer, tenho certeza de que você falo que já parou e teve resultados e de que já usou parar de comer como exemplo”. Sim, eu falei mas o fator que eu quis acerta falando aquilo é que na mudança de hábitos nos mudamos também.

• Emagrecimento apenas com dieta não é deixar de comer porque isso faz com que seu corpo queime massa muscular e armazene gordura, fazendo você continuar no mesmo e ficar frustrado por não conseguir emagrecer de forma nenhuma. Então coma a cada 3 horas coisas saudáveis para que seu corpo entenda que você esta se energizando.

• Tome mais chá beba de três a quatro xícaras de chá por dia, isso ajuda muito e se poder procura na sua região onde comprar chá detox e seus resultados serão tão mais rápidos.

• Varie o cardápio já vá aprendendo a preparar mais alimentos não apenas o que você mais gosta.

• Evite o sal ou no caso apenas reduza o sal na alimentação pois ele costuma deixar as pessoa retendo liquido no corpo o que da a impressão de inchado e que também atrapalha no emagrecimento, isso se resolve tomando muita água.

• Toma bastante água além de te ajudar a parar de reter liquido, beber de 3 a 4 litros por dia ajuda muito a emagrecer pois você irá deixar seu corpo bem mais hidratado e assim seu corpo funciona bem melhor.

• Vá nas frutas essas são a oitava maravilha do mundo porque são boas para substituir refeições que te fazerem manter ou ganhar peso, frutas não engordam e tem vitaminas que ajudam muito nosso corpo, elas são a melhor aposta nesse ramo.

MÉTODO REVOLUCIONÁRIO PARA EMAGRECER

Essa parte já é para quem tá disposta a investir em algo mais avançando para obter resultados realmente rápidos. Aqui você vai mudar totalmente de vida é garantido de 5 a 10kg em 30 dias e isso é uma promessa, você vai mudar sua mente, vai aprender a se controlar e se alimentar corretamente, vai ganhar receitas de brinde, receitas que não vai te dar peso no dia a dia. Fora o suporte que você terá se decidir se tornar um aluno, além de que pode contar comigo também para qualquer dúvida. Hora de mudar de vida.

A VERDADE SOBRE EMAGRECER RÁPIDO

Emagrecer

Você pessoa que entrou nesse artigo em busca de uma solução verdadeira para suas dificuldades de emagrecimento, eu tenho uma surpresa incrível pra você e algumas revelações que vão te fazer pensar “por que eu não fiz isso antes?”.

A surpresa é que eu Ton Ruthless autor desse artigo, emagreci 5 kilos em DUAS SEMANAS!!! INACREDITÁVEL aposto que foi o que você pensou, até eu pensei também, porém eu vivenciei isso, e agora vou compartilhar essa experiência extrema que me aconteceu.

Promeça

O que posso dizer é que se seguir meus conselhos no fim de tudo você vai superar isso de sempre estar procurando métodos para emagrecer rápido ou ficar se lamentando por sempre perder o foco e nunca conseguir emagrecer. Te garanto que você irá emagrecer até 5 kilos de 15 a 30 dias, imagine então se você decidir continuar fazendo as dicas para emgrecimento rápido.

O Problema

O problema é que a forma mais conhecida para emagrecer são academias, só que demora muito tempo para você emagrecer fazendo academia e isso acaba te deixando frustrado, com uma sensação de que os resultados não vem, mesmo indo todos os dias, além de que existem pessoas que só conseguem ir de 2 a 3 dias na semana, e isso acaba fazendo você desistir, achando que emagrecer não é possivel ou leva muito tempo e que você não nasceu para ter o corpo dos seus sonhos que te faça sorrir e se sentir bem Feliz.

A causa

A causa disso é que as academias usam métodos de treinos e suplementos para te auxiliar no emagrecimento, por que eles fazem questão de te ensinarem de forma devagar, de forma lenta, por que eles querem que vocês vão pagando, pagando e pagando por um tempão, porque é assim que eles ficam ricos e no fim você demora mais de 1 ano para chegar em menos da metade do resultado dos seus sonhos.

Pense comigo nesse momento, você vai ingressar numa academia no seu bairro que custa em média 80 reais/mensais, você vai demorar muito para ver resultados, mais de um mês e provavelmente vai se iludir com qualquer numerozinho a menos na balança, e provalmente você vai ganhar mais massa muscular do que perder peso, o que pode deixar com a impressão de engordando e nunca saber o que está perdendo de peso. Fora que as academias gostam de empurrar suplementos que no momento que você para de usar, você perde seus resultados, fora que suplementos são caros e não são necessários porque a maioria são alimentos que consumimos sempre.

Agora pensa comigo você paga 1 ano de academia 12×80 são 960 reais, mais os suplementos que te impulsionam e que acreditando você vai gastar no mínimo 100 reais no mês então o que são 1.200 reais no ano e no total 2.160 reais que a academia ganha e você perde naquele ano 5 kilos, isso porque você vai perder mas vai ganhar novamente porque seus termogenicos vão acabar. Então a jogada de mestre das academias é te ensinarem da forma mais lenta o possível pra não perder seus alunos nunca. Uma academia tem no minimo 400 alunos agora 400×80 são 32mil no mês, isso porque eu nem quiz calcular oque eles ganham com suplementos porque eu que to escrevendo e vocês lendo cairiamos duros no chão.

SOLUÇÃO

Agora é a parte de ouro desse artigo que é solução, que nada mais é do que você fazer o contrário do que você fez para engordar. Em outras palavras, com certeza você ganhou peso com o excesso de alguma coisa na sua alimentação, então você reestruturar tudo isso e como fazer isso? Vai precisar de uma reeducação alimentar, uma Dieta pesada e umas receitas deliciosas.

Agora minha história, eu havia arrumado um emprego no período da tarde e meus horarios para comer quando eu estava desempregado eram todo atrapalhados e eu comia bobagens e tinha uma barriguinha que eu estava louco pra perder, mas logo após começar no trabalho eu não estava consegui almoçar direito e mau tomava café da manhã, apenas jantava no trabalho e não comia nada quando chegava em casa e isso virou rotina, eu acordava, tomava café puro sem comer nada e no almoço antes do trabalho era apenas salada e frango, eu não conseguia comer porque minha rotina mudou completamente e com uma semana eu ja tinha emagrecido muito e eu fui percebendo que pra muita gente é um sofrimento perder até mesmo 1kilo.

Mas a real é que nós só vamos perder peso quando não tivermos outra opção a não ser parar de comer, porque quando se temos a opção agente vai não se dedica totalmente e por isso acamos não emagrecendo, mas eu emagreci e vih que tudo o que precisamos é uma reeducação alimentar e quando passou duas semanas eu ja havia perdido 5 kilos e pensei porque não falar algumas verdades e promover um método que funciona.

Da mesma forma que falei da académica e gastos que você teria com 1 ano pra tentar emagrecer e como iria sair caro e quero que vocês conheçam esse um método a ” dieta 17 dias ” além de ser um guia maravilhoso, resultados reais e no prazo, você tera auxílio e um grupo vip no facebook, você vai ter um mega suporte pra que sua jornada de saúde e felicidade de certo e você conquiste sua meta. Então te convido a conhecer esse curso maravilhoso.