EMAGRECENDO COM SHAKE

Publicado por TonRuthless em

O que são os Shakes?

Pra mim de tudo o que ja ouvi sobre emagrecimento, Shakes são uma opção super ótima, e nesse artigo você vai entender o porque eles são uma boa aposta nesse ramo de emagrecer.

Pra você que não sabe o que é ou como funciona esses tais shakes, vou te explicar tudo direitinho.

Pra começar Shakes são como vitaminas que podem ser usados tanto parar manter o peso como parar perder peso.

Existem varios no mercado e eles são famosos por funcionarem bem e em pouco tempo, além de suprir várias vitaminas nas quais não somos acostumados a ingerir em nossas refeições normais e isso ja é um ponto muito bom, principalmente pra quem fica doente com facilidade ou mulheres que tem unhas fracas, alem de ajudarem com a pele e varias outras coisas.

Como emagrecer com shakes

O assunto é emagrecer então qual o caminho que devemos seguir usando shakes? Vou dizer.

Os shakes devem substituir 2 das principais refeições se você quiser realmente ter uma perde de peso, muita mulheres dizem perder até 2 kg em 1 semana, acredite é verdade.

Eu já mencionei muito aqui que não é difícil emagrecer, só que quem começar com os shakes deve ir até o fim, pois as vezes você tem resultados maravilhos, mas em um único dia decide sair e ir ao Mcdonalds e recupera metade do que perdeu rapidinho.

DEDICAÇÃO

Por isso nós sempre exigimos que você se dedique, pois os resultados vêm, mas também vão muito rápido.

E eu tenho certeza que você consegue ficar 3 meses sem cair em tentação e quem sabe depois de perder seus 20kg você vai poder comer avontade ( desde que tenha o shake guardado)

Esses shakes possuem vitaminas, aminoácidos e colágeno. Esses elementos trazem bons benefícios pra saude, unhas pra que as tem fracas e os shakes não te deixam com fome, então na hora que você tomar, além de saborosos você vai se sentir bem cheio.

Os que eu recomendaria são os da Herbalife em primeiro lugar pois ele é focado e rende mais refeições que muito outros, pros dedicados esse vai dar resultados extremamente rapidos.

Além de que Herbalife tem uma variedade extrema de sabores e são excelentes, o unico problema de Herbalife é o preço, são altos porém na minha opinião vale muito a pena.

Agora em segundo lugar eu deixaria Max Shake da Max Tittanium é execelente, barato e funciona super bem, mas a quantidade de refeições que ele consegue fazer são apenas 11 e talvez por isso ele perca alguns pontos, mas pelo preço e qualidade vale a pena o investimento. Mas fica a seu criteiro escolhar.

Shake caseiro para emagrecer 1

  • 200ml de leite de soja ou leite desnatado
  • ½ banana
  • 2 fatias de mamão
  • ½ maçã
  • 1 colher de sobremesa de linhaça
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)

Shake caseiro para emagrecer 2

  • 200ml de iogurte natural desnatado
  • 8 morangos
  • 1 colher de sopa de leite em pó desnatado
  • 1 pote de gelatina light de morango
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)

Shake caseiro para emagrecer 3

  • 100ml de leite de soja ou leite desnatado
  • 1 banana
  • 1 ameixa preta
  • 6 blueberries
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)

Shake caseiro para emagrecer 4

  • 200ml de leite de soja ou leite desnatado
  • 1 maçã pequena
  • 1 colher de chá de sementes de chia
  • 1 colher de chá de aveia em flocos
  • 1 colher de chá de linhaça
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)

Shake caseiro para emagrecer 5

  • 200ml de leite de soja ou leite desnatado
  • 1 laranja pequena
  • ¼ de mamão
  • ½ banana
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional)
Categorias: Dieta

TonRuthless

Olá sejam todos bem vindos ao meu site, aqui eu faço artigos com algumas verdade sobre situações vivenciadas, o foco do site é verdades e promover cursos, guias ou métodos de Emagrecimento. Espero a satisfação de todos.

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